전체 글 (15) 썸네일형 리스트형 우리나라 저출산 문제의 심각성 저출산 문제는 우리나라 뿐만 아니라 세계 여러 나라에서도 심각한 사회문제로 대두되고 있다. 이처럼 출산율이 떨어지는 원인으로는 크게 경제적 요인과 가치관 변화 등 복합적인 요소들이 작용한다. 특히 최근 들어 결혼 및 자녀에 대한 가치관이 변하면서 혼인 연령이 높아지고 있고, 이로 인해 초혼 연령 또한 높아지면서 자연스럽게 출산율 저하로 이어지고 있다. 우리나라의 합계출산율은 얼마나 되나요? 2018년 통계청 자료에 따르면 2017년 한국의 합계출산율은 1.05명으로 OECD 회원국 중 최하위 수준이다. 일본(1.42명), 독일(1.34명), 프랑스(1.89명), 영국(1.80명) 등 주요 선진국보다도 낮다. 2016년 0.98명보다는 소폭 상승했지만 여전히 초저출산 국가다. 초저출산 현상이 지속된다면 어.. 체지방을 줄일때 가장 중요한것 다이어트하면 식단관리가 필수입니다. 하지만 어떻게 해야할지 모르겠다면 가장 먼저 식단관리를 해야 합니다. 식단관리는 일단 제일 먼저 탄수화물 섭취를 줄이는것 부터 시작해야 합니다. 특히 한국인들이 많이 먹는 밥과 빵 같은 정제된 탄수화물은 혈당을 급격히 올려서 지방으로 저장되기 쉽기 때문에 최대한 피해야 합니다. 그리고 단백질 위주의 식사를 하는게 좋은데요 닭가슴살같은 고기류나 콩, 두부 등 식물성 단백질 위주로 드시는게 좋습니다. 채소랑 과일도 충분히 먹어줘야 포만감도 들고 변비도 예방할 수 있습니다. 운동은 어떤걸 하면 좋을까요? 사실 운동은 유산소와 근력운동 같이 병행해서 해주는게 효과가 훨씬 좋습니다. 하지만 시간이 부족하신 분들은 하루에 1시간이라도 꾸준히 걷는 습관을 들이는게 좋습니다. 스쿼트.. 한글과컴퓨터 한컴오피스2020 버전 설치 방법 한글과컴퓨터(이하 한컴)이라는 회사 들어보셨나요? 아마 대부분의 사람들이 처음들어보는 생소한 이름일텐데요. 우리나라 대표 소프트웨어 기업인 한컴은 아래아한글 프로그램 개발사입니다. 이 글을 읽는 여러분 중에서도 컴퓨터활용능력시험을 준비하시는 분이라면 다들 아실만한 익숙한 프로그램이죠. 최근 코로나19로 인해 재택근무나 온라인 수업 등 비대면 활동이 늘어나면서 자연스럽게 문서작업량이 증가하게 되었고, 자연스레 한컴오피스 2020버전 다운로드 수요가 늘어나게 되었습니다. 그래서 이번 주제는 한컴오피스2020 버전 설치 방법 및 후기 입니다. 왜 한컴오피스인가요? 요즘엔 마이크로소프트사의 MS오피스프로그램을 많이 사용하는데 굳이 한컴오피스를 써야하나요? 라고 물으신다면 대답은 YES입니다. 물론 많은분들이 이.. 이전 1 2 3 4 5 다음
